简介：     1.要维护脾胃 ，产后吃清淡而易消化的康复食物，不要一味进补 。食准产妇的产后脾胃功用较差 ，特别是康复在临产后的十几天内更需维护，假如这时吃过于肥腻的食准食物 ，突然进补 ，产后反而。康复    1.要维护脾胃
，食准吃清淡而易消化的产后食物，不要一味进补
 。康复产妇的食准脾胃功用较差 ，特别是产后在临产后的十几天内更需维护，假如这时吃过于肥腻的康复食物 ，突然进补 ，食准反而欲速不达 ，使脾胃功用受损，引起消化不良，吸收。进补需依据阴阳气血津精真假辨证，应宜消化又能健脾养胃
，可多食汤、粥 、羹类，可少食多餐
，每日进食5-6次。

    2.多吃有利于产妇康复的食物 ，以养气补血，康复元气。饮食要有足够的养分
，包含各养分素和适宜的药性成分
。产后各器官
、各体系都有一个康复进程，如子宫未康复生育前的状况时 ，可多用活血化瘀的食物。

    3.留意必要的饮食忌讳  。凡大热、大燥 、生冷、酸涩之物，会导致脾胃虚寒、脏腑失调，有毒的，不干净的，有或许过敏的，含有特别成分的 ，都要慎用和忌用。

（编辑:车古）